韭菜去根洗净后切成小段  。分钟

　　4 、自制

　　7、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下  。解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿

　　食材 ：鱿鱼翅 、分钟

　　3 、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神香油 、解春韭菜韭菜

　　配料：盐 、鲜鱿

　　8、分钟

自制

　　5、提神

　　2、解春韭菜

　　6、鲜鱿食用油

　　做法：

　　1 、炒锅加热后倒入适量食用油 。韭菜段入锅中火快速翻炒。盛出食用 。加入盐和香油翻炒出锅 。