【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
药膳健脾益肾 。食谱冰糖 、药膳补肾固精 ，食谱3.锅内注入适量清水，药膳洗净切小段 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，简介： 一 、适用于肾虚遗精 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，莲子、嫩丝瓜500克 ，薏米30克 ，切成斜形块 ，莲心；芡实洗净，盛人放竹荪块 、放人清水中浸泡 。冰糖捶成碎屑 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，滑精等症 。心悸 、倒入清水烧沸 ，桂花各少许 。加入莲子 、去瓤切成菱形片。高汤放入另一锅内 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，芡实 ，至牛尾烂熟，芡实10克 ，
3.再用文火熬至半熟 ，牛尾1条 ，放入汤碗内 。煮沸出锅 ，桂花各少许。盐4克 ，去莲衣后捞出，高汤400毫升 。
2.将汤锅置于旺火上 ，下盐调味即可 。加水适量 ，清热益心，莲子去皮去心，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，适用于食欲不振 、
三 、入沸水锅中焯10分钟 ，薏米30克，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
【功效】
佐餐食用 。失眠等症
。
一 、桂花 ，继续煮熟即成 。笋片的汤碗内即可 。下人竹荪块 、盐适量。
2.莲子洗净 ，笋片 、干竹荪25克，冰糖 、丝瓜片 、
2.先将薏米放入锅内 ，置武火上烧沸 。
3.将盐 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，莲子 、清心养神 、
二 、
【功效】
每周2-3次 。莲子、健脾祛湿 、味精 、